การสูญเสียการนอนหลับทำให้สุขภาพจิตและร่างกายเสื่อมลง

การสูญเสียการนอนหลับที่จะทำให้สุขภาพจิตและร่างกายของคุณเสื่อมลงอย่างมากการนอนหลับน้อยกว่า 6 ชั่วโมงเป็นเวลา 8 คืนติดต่อกัน ซึ่งเป็นระยะเวลาการนอนหลับขั้นต่ำที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าจำเป็นต่อการมีสุขภาพที่ดีในผู้ใหญ่โดยเฉลี่ย อาการกระโดดที่ใหญ่ที่สุดเกิดขึ้นหลังจากสูญเสียการนอนหลับไปเพียงคืนเดียว จำนวนปัญหาทางร่างกายและจิตใจแย่ลงเรื่อย ๆ

โดยสูงสุดในวันที่สาม ณ จุดนั้น การวิจัยแสดงให้เห็นว่าร่างกายมนุษย์ค่อนข้างคุ้นเคยกับการสูญเสียการนอนหลับซ้ำๆ แต่ทุกอย่างเปลี่ยนไปในวันที่หก เมื่อผู้เข้าร่วมรายงานว่าอาการทางร่างกายรุนแรงที่สุด พวกเราหลายคนคิดว่าเราสามารถชำระหนี้การนอนในวันหยุดสุดสัปดาห์และมีประสิทธิผลมากขึ้นในวันธรรมดาผลจากการศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าการนอนไม่หลับเพียงคืนเดียวอาจทำให้การทำงานในแต่ละวันของคุณแย่ลงได้อย่างมาก

Related Post

ภูมิคุ้มกันต่อต้านแบคทีเรียที่ดื้อต่อยาปฏิชีวนะภูมิคุ้มกันต่อต้านแบคทีเรียที่ดื้อต่อยาปฏิชีวนะ

บริเวณที่ไม่มีแบคทีเรียเติบโตโดยไม่ได้วางแผนคือการเกิดปาฏิหาริย์ทางการแพทย์และจะนำไปสู่ยุคของยาปฏิชีวนะ แพทย์ได้ประกาศอีกค้นพบโดยบังเอิญอาจเปลี่ยนแปลงเกมการรักษาอาจให้การแก้ปัญหาของระบบภูมิคุ้มกันตามทางเลือกให้กับอันตรายของการติดเชื้อแบคทีเรียโปรตีนนี้ถูกเปลี่ยนเป็นรูปแบบแอคทีฟโดยเอ็นไซม์ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันในการป้องกัน

สังกะสียับยั้งการเจริญเติบโตของนิ่วในไตสังกะสียับยั้งการเจริญเติบโตของนิ่วในไต

มีเรื่องตลกเกิดขึ้นระหว่างการค้นพบว่าสังกะสีส่งผลต่อนิ่วในไตอย่างไร มีสองทฤษฎีที่แตกต่างกันซึ่งแต่ละทฤษฎีขัดแย้งกันสังกะสีหยุดการเจริญเติบโตของผลึกแคลเซียมออกซาเลตที่ประกอบเป็นนิ่วและสองมันเปลี่ยนพื้นผิวของผลึกซึ่งกระตุ้นการเติบโตต่อไป ตอนนี้สามารถบอกได้ซึ่งทำการศึกษาครั้งแรกเพื่อเสนอ การแก้ปัญหาสมมติฐานที่แตกต่างกันสิ่งที่เราเห็นจากสังกะสีเป็นสิ่งที่เราไม่เคยเห็นมาก่อน

อาการซึมเศร้าที่เชื่อมโยงกับการทำงานของไตลดลงอย่างรวดเร็วอาการซึมเศร้าที่เชื่อมโยงกับการทำงานของไตลดลงอย่างรวดเร็ว

ผู้ใหญ่ที่มีการทำงานของไตตามปกติ ผู้ที่มีอาการซึมเศร้าบ่อยๆ มีแนวโน้มที่จะมีการทำงานของไตลดลงอย่างรวดเร็วในภายหลัง อาการซึมเศร้าเป็นภาวะปกติในวัยกลางคนและผู้สูงอายุ และสามารถนำไปสู่ปัญหาทางร่างกายและจิตใจที่หลากหลาย การวิจัยพบความเชื่อมโยงระหว่างอาการซึมเศร้าและการทำงานของไตลดลงอย่างรวดเร็วในผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง